Как изменить отношение ребёнка к фастфуду

Каждый повзрослевший человек знает либо догадывается о вреде разнообразных гамбургеров, газировки и картошки-фри, которые в изобилии «водятся» в известных точках питания. Однако данный факт никак не влияет на любовь к подобным блюдам. Чего уж говорить о ребятишках! Малыши практически мгновенно привыкают к ароматным «вкусняшкам» и просят родителей приобретать их снова и снова. Понятно, что исключить хот-доги, бургеры и прочий попкорн из детского рациона крайне непросто, поэтому следует разобраться в том, как изменить отношение ребёнка к фастфуду. Это позволит снизить риск возникновения многочисленных проблем.

Как изменить отношение ребёнка к фастфудуМнение специалистов о фастфуде

Еда на скорую руку, а именно таким образом можно перевести «фастфуд», – это блюда, содержащие обычно огромное количество калорий, масла, различных жировых элементов. Кроме того, в состав подобных продуктов входят вещества, усиливающие вкус, соль и сахарный песок.

Главная цель производителей фастфуда – конечно, заработок. Именно поэтому такая пища позиционируется в качестве быстрого и довольно приличного перекуса, который подходит всякому – и взрослому, и ребёнку. Однако эксперты имеют совершенное иное мнение. Каковы же их доводы?

  • Чрезмерная калорийность. Разумеется, можно подобрать малышу и не слишком калорийное блюдо. Но стоит понимать, что порции настолько велики и при этом столь аппетитно выглядят, что даже младший школьник способен единоразово слопать практически суточную норму калорий.
  • Усиленный вкус. Меню ресторанов скорого питания разрабатывается учёными, которые включают в состав блюд различные химические вещества. Эти ингредиенты воздействуют на мозг ребёнка, формируя своего рода физиологическое привыкание. Именно поэтому дети быстрее взрослых «влюбляются» в бургеры и чипсы.
  • Особая структура блюд. Технологи пищевых корпораций следят за тем, чтобы блюдо приводило к мощному отделению слюны. В таком случае люди ощущают вкус хот-дога, картошки либо подливы огромным числом особых рецепторов. Итог – данное блюдо кажется ребёнку самым ароматным и вкусным.
  • Быстрая усвояемость. Многие отмечают, что содержимое тарелок в точках быстрого питания буквально тает на языке. То есть мороженка или ломтик картошки настолько скоро растворяется в ротовой полости, что мозговые структуры не фиксируют, что голод уже был утолён и человек наелся.

Так как изменить отношение ребёнка к фастфуду довольно-таки непросто, в идеале вообще не следует приучать своё чадо к подобной пище. В крайнем случае можно разрешить малышу попробовать бургер и прочие «деликатесы» хотя бы с 5 лет и не чаще 1 раза в 30 суток.

Как изменить отношение ребёнка к фастфуду

Самый главный совет – нельзя запрещать ребёнку потреблять гамбургер либо попкорн. Подобные ограничения чреваты тем, что чадо начнёт приобретать и поглощать вредную еду тайком от взрослых. О чём ещё стоит помнить беспокоящимся родителям?

  1. Избавьтесь от фастфуда. Из холодильной камеры и шкафчиков необходимо убрать все вредные продукты: чипсы, газированную воду, бургеры, сосиски в тесте и прочие. Подобная смена рациона подтолкнёт ребёнка выбирать блюда из имеющихся в наличии.
  2. Ставьте полезные продукты на стол. К примеру, спрячьте конфетки и пирожные, привычные малышу. А в вазочку положите яблоки, морковку, в крайнем случае – сухофрукты. Ребёнок, решив перекусить, возьмёт теперь здоровую пищу.
  3. Готовьте домашний «фастфуд». Если малыш категорически против расставания с гамбургерами либо наггетсами, то попробуйте их приготовить самостоятельно. В данном случае вы хотя бы будете уверены в качестве ингредиентов.
  4. Приобщайте ребёнка к готовке полезных блюд. К примеру, малыш способен тереть овощи для салатиков, мять картофельное пюре, раскладывать бутерброды по тарелкам. Естественно, что в итоге ребёнок не удержится и обязательно попробует приготовленное им блюдо.

Вопрос, как изменить отношение ребёнка к фастфуду, звучит всё чаще и чаще. Современные дети слишком рано знакомятся с чипсами, бургерами, газированной водой и прочими не слишком полезными блюдами. В ваших силах с детства привить здравое отношение к питанию и приучить малыша выбирать правильный рацион.

Навигация

Предыдущая статья: ←

Комментарии:

Поделитесь своим мнением

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К ГРУППЕ ВК
 
Логическая игра"Поймайте кота". Попробуйте окружить кота точками для того, чтобы он не убежал с поля. Не получилось? Не беда - начните сначала!
 
© 2018 Sonyaclub
Google+