Как сохранить зрение ребёнка

Сегодняшние школьные линейки поражают не только шикарными букетами, но и количеством первоклассников в очках. А представьте себе, что к моменту выпуска число «очкариков» существенно увеличивается. Именно поэтому многих родителей волнует вопрос, как сохранить зрение ребёнка и избежать ношения очков или тем более операционного вмешательства. Проблема зрительной гигиены действительно очень важна. Ведь, согласно статистическим данным, более полутора миллиона ребятишек в России младше 14 лет имеют офтальмологический диагноз. О том, чем родители могут помочь своим чадам, мы сегодня и поговорим.

Как сохранить зрение ребёнкаПочему зрение ухудшается

Существуют факторы, которым противостоять крайне сложно. К примеру, генетические особенности. Если мама или папа (а может, оба родителя) страдают от гиперметропии, миопии или астигматизма, то риск возникновения этих патологий у ребёнка довольно высок. То же самое относится к врождённым аномалиям глаз.

Однако можно выделить причины, которые возникают при недостаточной гигиене зрения. Следовательно, их можно исключить либо минимизировать их негативное влияние. О них поговорим подробнее.

  1. Чрезмерно высокие зрительные нагрузки. Школьники регулярно читают и пишут, проводя много времени за тетрадками и учебниками. Из-за продолжительного перенапряжения глаза устают, нарушается аккомодация.
  2. Увлечённость гаджетами. Сегодняшние дети практически сроднились с планшетами, смартфонами и ноутбуками. Как и в первом случае, зрение подвергается повышенным нагрузкам.
  3. Плохая освещённость рабочего места. Не секрет, что свет должен падать с определённой стороны и не должен быть чрезмерно тусклым. Это правило постоянно нарушается – ребёнок читает книжки или играет в телефоне даже в темноте.
  4. Гиподинамия. Современные дети сидят дома, а на улице гуляют редко. Малая физическая подвижность приводит к тому, что органы зрения недополучают кислород. Как результат – проблемы с глазами.
  5. Дефицит витаминов и минералов. Правильное питание – залог хорошего здоровья. Это правило касается и глаз. Если продукты бедны витаминами и макроэлементами, то это непременно отразится на зрении.
  6. Проблемы с осанкой. Эти причины непосредственно не связаны непосредственно со зрением, однако влияют на него опосредованно. К примеру, болезни позвоночника и сутулость приводит к недостаточному снабжению глаз кровью и кислородом.

Ещё один немаловажный фактор – отсутствие профилактических мероприятий. Если родители не задумываются над вопросом, как сохранить зрение ребёнка, не занимаются коррекцией уже выявленных проблем, то всё это аукнется со временем.

Как сохранить зрение ребёнка

Зная причины проблем со зрением, можно попытаться их предотвратить. Специалисты рекомендуют обращать внимание на некоторые важные моменты, о которых мы поговорим подробнее.

  • Наблюдения у офтальмолога. Ребятишки проходят осмотр у окулиста регулярно. И это совершенно правильно. Однако если у родителей имеются проблемы со зрением, то частоту осмотров можно увеличить. Также следует проконсультироваться со специалистом, если ребёнок постоянно щурится или моргает.
  • Прогулки. Ребёнок должен чаще гулять – это важное условие зрительной гигиены. Гуляйте вместе, особенно если на улице хорошая погода.
  • Чередование занятие. Школьники постоянно сидят или за книгами, или за компьютером. Чтобы избежать усталости органов зрения, необходимо чередовать упражнения. Пусть ребёнок почитает книги, а потом погуляет на улице.
  • Грамотное освещение. Обратитесь к нормам СанПина для детей дошкольного или школьного возраста. Свет должен падать слева (для праворуких) и справа (для леворуких). Столешница и стул подбираются по росту и пр.
  • Правильное питание. Естественно, если ребёнок будет есть чернику или морковку, то это не вернёт ему зрение. Однако включение полезных элементов в рацион позволит предупредить некоторые заболевания глаз.
  • Тренировки. Подберите ребёнку специальные упражнения, которые помогут расслабить зрительные мышцы. Это может быть как определённые игры, так и обычный настольный теннис.

Итак, мы постарались разобраться в том, как сохранить зрение ребёнка. Следует понимать, что многие проблемы возникают из-за неправильного образа жизни. Дети мало двигаются, употребляют нездоровую пищу, увлекаются гаджетами, буквально живут в них. Всё это может стать причиной зрительных патологий или же спусковым крючком для развития наследственных заболеваний.

Навигация

Предыдущая статья: ←

Поделитесь своим мнением

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Виджеты

Это место для ваших персональных виджетов. Ставьте из админки - рубрики, архивы, метки, календарь, свежие комментарии, произвольное меню и др.

© 2020 Sonyaclub
Google+