Как вернуть хороший аппетит ребёнку

Дети, как правило, отличаются неустойчивым аппетитом из-за возрастных кризисов и особенностей психоэмоционального развития. Если малыш или дошкольник выглядит здоровым и развивается в нормальном темпе, то не нужно понапрасну беспокоиться из-за того, что он отказывается от очередной порции каши или пирожка. Однако в отдельных случаях нужно всё-таки знать причины отказа от еды и то, как вернуть хороший аппетит ребёнку. Кроме того, следует помнить и о том, когда нужно незамедлительно обращаться к доктору и с чем может быть связана долговременная потеря аппетита.

Как вернуть хороший аппетит ребёнкуПричины потери аппетита у детей

Спровоцировать снижение аппетита у маленького ребёнка может что угодно: от любой простуды до тяжёлого стресса. Но всё следует знать вероятные причины отказа от еды, которые встречаются чаще всего.

  1. Болезнь. Если у малыша наблюдается лихорадка, боль в горле, дискомфорт в животе или любые другие симптомы плохого самочувствия, то он не будет чувствовать себя голодным. В такой ситуации лучше всего обратиться к доктору, который поставит диагноз и назначит лечение.
  2. Перекусы. Ребёнок между основными приёмами пищи привык «кусошничать». Он употребляет напитки с высоким содержанием сахара, например, сок, газировку. Или же он перехватывает со стола печенье, конфеты, чипсы. Естественно, что во время обеда он будет отказываться от основного блюда.
  3. Пищевые предпочтения. Уже в возрасте 1,5-2 лет у детей формируются предпочтения в отношении определённых продуктов. Они начинают отказываться от чего-то или отдавать предпочтение чему-то. Насильственное кормление «нужными» продуктами лишь усилит потерю аппетита.
  4. Непрерывный рост. Ребёнок растёт, следовательно, в его организме происходят изменения. И они способны существенно трансформировать характер питания. Малыш может насыщаться гораздо меньшим объёмом пищи в определённые месяцы и буквально поглощать одну тарелку за другой в иные периоды времени.
  5. Дефицит внимания. Маленькие дети, как правило, отличаются невнимательностью и беспокойством. Во время приёма пищи они могут отвлекаться буквально каждую минуту. Естественно, это приводит к тому, что съедают они не всю порцию и уходят из-за стола полуголодными.

Чтобы понять, как вернуть хороший аппетит ребёнку, необходимо сначала установить причину отказа от еды. Это можно сделать, просто наблюдая за маленьким непоседой. Если же это не помогает, стоит обратиться за консультацией к педиатру.

Как вернуть хороший аппетит ребёнку

Для стимуляции детского аппетита не стоит прибегать к радикальным методам. То есть нельзя заставлять силой малыша уплетать за обе щёки котлеты и пирожки. Специалисты предлагают несколько разумных способов побудить ребёнка правильно питаться.

  • Пусть приём пищи интересным. Время обеда или ужина – этап взросления и социализации для детей. Пусть он будет интересным. Готовьте блюда в разных цветах и формах. Рассказывайте о продуктах питания сказки. Пусть семья употребляет то, что предлагается малышу, чтобы продемонстрировать положительный пример.
  • Предоставьте выбор. Пускай ребёнок выбирает блюда и размеры порций. Начинайте с тех продуктов, которые ему нравятся, и последовательно переходите к продуктам, которые ему не нравятся. Подобный выбор способен изменить детское восприятие еды. В долгосрочной перспективе это скажется положительно.
  • Обеспечьте здоровые перекусы. Старайтесь заменить чипсы и конфеты здоровой пищей. Например, свежими фруктами, овощными салатами. Их не должно быть слишком много. В идеале – они утоляют голод, но одновременно оставляют достаточно места в животе для «правильных» продуктов.
  • Комбинируйте меню. Подавайте продукты, которые не нравятся вашему малышу, с продуктами, которые ему нравятся. Например, если ребёнок не любит морковь, то смешайте пюре из моркови с измельчённым картофелем. Брокколи можно запекать с сыром, чтобы сделать его более интересным.

Итак, мы разобрались в том, как вернуть хороший аппетит ребёнку. Стараясь накормить малыша, помните об его индивидуальных особенностях и обращайте внимание на его возраст. Трёхлетний кроха не может питаться так же, как семилетка. Ну а при первых же подозрениях не стесняйтесь обращаться к доктору, чтобы удостовериться в отсутствии проблем с детским здоровьем.

Навигация

Следующая статья:

Поделитесь своим мнением

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Виджеты

Это место для ваших персональных виджетов. Ставьте из админки - рубрики, архивы, метки, календарь, свежие комментарии, произвольное меню и др.

© 2020 Sonyaclub
Google+