Курица в грейпфрутовом соке.

   

              Не зря именно курица и индейка чаще всего встречаются в детском меню. Они содержат в себе минимум жиров, легко усваиваются, отличаются нежностью мяса и вообще нравятся детям гораздо больше, нежели свинина или говядина.

Если Вы хотите разнообразить детское меню, обязательно разбавьте вкус курицы апельсиновым или грейпфрутовым соком, а заодно обязательно добавьте сыр, ведь не нашлось еще тех детей, которые бы не любили сырную корочку.

Ингредиенты для приготовления курицы в грейпфрутовом соке

                  Для того, чтобы приготовить этот рецепт, Вам понадобятся следующие ингредиенты:

  • 2 окорочка;
  • сыр для сырной корочки;
  • 1 грейпфрут;
  • томатная паста;
  • зеленый лук;
  • соль, специи – по вкусу.Курица в грейпфрутовом соке

Способ приготовления курицы в грейпфрутовом соке

                  Для того, чтобы приготовить рецепт, необходимо:

  1. Курицу промыть под теплой водой, натереть грейпфрутовым соком и поставить в холодильник на 30 минут.Курица в грейпфрутовом соке -1
  2. Курицу вынуть, натереть солью и специями для гриля (по желанию).Курица в грейпфрутовом соке -2
  3. Натереть курицу томатной пастой, поставить в холодильник еще на 30 минут для того, чтобы курица пропиталась.Курица в грейпфрутовом соке -3
  4. Курицу вынуть из холодильника, сверху посыпать сыром твердого сорта.Курица в грейпфрутовом соке -4
  5. Мелко порезать зеленый лук, посыпать сверху курицу. Водой можно не заливать, но если в процессе приготовления курица начнет пригорать, добавить жидкости. Готовить при 180 градусах в течение получаса.Курица в грейпфрутовом соке -5
  6. Приятного аппетита!Курица в грейпфрутовом соке -6

                 Смотрите также рецепт «Рассольник«.

Навигация

Следующая статья:

Комментарии:

Поделитесь своим мнением

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К ГРУППЕ ВК
 
Логическая игра"Поймайте кота". Попробуйте окружить кота точками для того, чтобы он не убежал с поля. Не получилось? Не беда - начните сначала!
 
© 2018 Sonyaclub
Google+