Лишний вес у ребёнка-подростка

Пухлые щёчки у младенцев вызывают у окружающих только умиление и чувство нежности. Однако излишняя упитанность тинейджеров – совсем другое дело, К сожалению, в последнее время количество ребятишек, страдающих ожирением, только растёт. Это серьёзная проблема, ведь лишний вес у ребёнка-подростка обычно приводит к всевозможным хроническим заболеваниям, а также к психологическим комплексам, пониженной самооценке и трудностям с коммуникацией. Как помочь тучному ребёнку? Узнаем рекомендации диетологов, психологов и фитнес-тренеров.

Лишний вес у ребёнка-подросткаПочему появляется лишний вес у ребёнка-подростка

Установить точный провоцирующий фактор детской тучности смогут лишь врачи: диетолог и эндокринолог. В целом выделяют две главных пути образования лишних килограммов у детей дошкольного и подросткового возраста.

  1. Алиментарный (ожирение вызывается неправильным питанием и гиподинамией).
  2. Эндокринный (лишние килограммы образуются за счёт нарушения деятельности гормональной системы).

Распространённость лишнего веса у подростков чаще всего вызывается нарушенным обменом веществ и небольшой двигательной активностью. Проблемы с энергетическим балансом связаны с чрезмерной увлечённостью калорийными продуктами и слишком малой тратой энергии.

Современные дети потребляют в неограниченных количествах фаст-фуд, сладости, хлебобулочные изделия, газировку. Проблема усугубляется ещё и тем, что подростки предпочитают не проводить время на свежем воздухе, а сидеть перед экраном ноутбука или телевизора.

Наследственность, как источник патологического состояния, встречается столь же часто. Если тучность наблюдается у обоих родителей, то ребёнок с гарантией в 80 % также «заработает» эту проблему. Существует риск ожирения у детей, которые родились с весом, превышающим 4 килограмма, а также у младенцев, слишком быстро набирающих вес в первые 24 месяца жизни.

Ещё одна возможная причина излишней массы тела – различные патологические состояния, врождённые и приобретённые:

  • врождённый гипотиреоз (недостаток гормонов щитовидки);
  • патологическое состояние надпочечников;
  • геномная патология (синдром Дауна);
  • воспаления, повреждения мозговых структур, опухолевидные состояния, приводящие к поражению гипофиза;
  • адипозогенитальная дистрофия (нарушение гипоталамуса и гипофиза).

Иногда нарушенный метаболизм возникает вследствие психоэмоциональных особенностей. К примеру, ребёнка могут травить в школе, он испытывает сильный стресс, который вызван гибелью родных или прочим страшным событием.

Как справиться с проблемой

Лишний вес у ребёнка-подростка – серьёзная проблема, которая требует взвешенного и разумного подхода. Прежде всего, нужно показать тучного тинейджера доктору, который назначит при необходимости лекарственные средства и порекомендует диетическое питание. Также можно воспользоваться рекомендациями экспертов.

  1. Меняйте собственный образ жизни, показывая тем самым желаемую модель поведения ребёнку. Однако нельзя сравнивать его успехи со своими достижениями.
  2. Стимулируйте ребёнка придерживаться определённого питания. Диета подразумевает поглощение низкокалорийных продуктов, дробность приёмов пищи. Важное условие – разнообразный и сбалансированный рацион.
  3. Обязательный элемент комплексной терапии – повышенная двигательная активность. Доктор может назначить лечебную физкультуру. Также стоит записать подростка в спортивную секцию, чтобы занятия были регулярными.
  4. Постарайтесь снижать количество минут, проведённых за компьютерным столом либо перед телевизором. Идеальный вариант – организовать общение ребёнка с ровесниками, ведь пешие прогулки, активный отдых и позитивные эмоции ускорят сжигание жира.
  5. Исключайте из детского рациона газировку, полуфабрикаты, сладости. Строго запрещённые продукты – фаст-фуд. Подобные еда – своего рода мина замедленного действия.
  6. Приучайте подростка завтракать. Именно первый приём пищи «включает» обмен веществ и способствует сжиганию лишних килограммов. Тинейджеры, пропускающие завтрак, ощущают голод в течение дня, что приводит к поглощению больших объёмов пищи.

Таким образом, лишний вес у ребёнка-подростка встречается с пугающей частотой. Эту проблему нужно решать комплексно: одной диетой справиться не удастся, поэтому стоит прибегнуть к помощи эндокринолога, психотерапевта и фитнес-тренера. И, разумеется, для ребёнка крайне важна родительская поддержка и понимание.

Комментарии:

Поделитесь своим мнением

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К ГРУППЕ ВК
 
Логическая игра"Поймайте кота". Попробуйте окружить кота точками для того, чтобы он не убежал с поля. Не получилось? Не беда - начните сначала!
 
© 2017 Sonyaclub
Google+