Отказ от дневного сна: польза или вред ребенку?

Маленькие дети для нормального развития нуждаются не только в бодрствовании, но и в отдыхе. Только ночного сна для этого недостаточно, поэтому большинство малышей с удовольствием спят днем. Однако после двух лет происходит отказ от дневного сна, и многие мамы недоумевают: так надо или это тревожный сигнал?

Отказ от дневного сна

Для чего ребенку дневной сон?

Для того чтобы развиваться гармонично, малыш должен периодически отдыхать. Полностью снять нагрузку с нервной системы и физически расслабиться ему помогает сон. Наблюдения педиатров за детьми разного возраста показывают, что здоровый сон делает детей более спокойными, уравновешенными, способствует развитию у них памяти, внимания, укрепляет психику.

Отдохнувший ребенок адекватен, не капризничает, правильно реагирует на замечания старших. Он охотнее соблюдает режима дня, не переутомляется и меньше болеет.

Вплоть до двухлетнего возраста детки обычно спят столько, сколько требует их организм. Проснувшись, они веселы и довольно долго могут играть самостоятельно, не требуя внимания взрослых. К двум годам, когда психика ребенка усложняется, и он испытывает страхи, тревогу, дискомфорт от различных обстоятельств, может последовать отказ от дневного сна.

Вот здесь родителям и предстоит решить непростую задачу: как организовать ребенку нормальный режим сна и бодрствования, чтобы обеспечить его полноценное интеллектуальное и психическое развитие.

Норма сна для ребенка

Детки разного возраста нуждаются в различном количестве сна. Например, крошкам до трех месяцев необходимо спать от 16 до 20 часов в сутки, а после года достаточно 13,5. К четырем годам малыши спят в среднем 11,5 часов. Шестилетки – около 10. А школьники среднего звена могут полноценно отдохнуть, если будут спать не менее 8-9 часов в сутки.

Если ребенок спит меньше, но при этом его работоспособность не снижается, он бодр, свеж и не капризен, значит, у него своя «норма». Однако значительные отклонения от указанных выше показателей встречаются редко.

Педиатры утверждают, что потребность в дневном сне может сохраняться у ребенка до 12 лет и более. Это нормально, но дневной сон не должен рассматриваться как компенсация бессонных ночей, сидения допоздна за уроками или играми.

Отказ от дневного сна чаще всего происходит к трем годам, но может случиться и ранее – около двух.

«Почему он не хочет спать?»

– Я была так спокойна, когда мой ребенок спал днем! Целых два часа я могла спокойно заниматься хозяйством, своими делами, даже вздремнуть могла рядом с ним, а теперь все встало с ног на голову! Он не спит, капризничает, я бешусь, дела не делаются – кошмар!

Такие крики о помощи раздаются довольно часто: молодые мамочки просят совета у более опытных родительниц.

Причин отказа не так уж много:

  • Малыш просто не очень устал. Если вы не гуляете с ним на свежем воздухе, он мало двигается, то спать может и не захотеть
  • Ребенок перевозбужден. Это случается, если непосредственно перед дневным сном вы включили ему для просмотра динамичный мультфильм, позанимались с ним спортом и т.д.
  • В комнате слишком душно, и малышу некомфортно. Оптимальная температура в помещении для детского сна не должна превышать 18-20°
  • Что-то отвлекает малыша. Например, в доме есть другие дети, которые не ложатся спать днем и ведут себя шумно
  • Недальновидность родителей, которые в сердцах могли сказать: «Будешь себя плохо вести – спать уложу!» В сознании ребенка дневной сон стал ассоциироваться с наказанием. А кто любит, чтобы его наказывали?

Есть еще вариант, что малыш просто повзрослел и отлично спит ночью, выбирая полностью свою норму сна. В таком случае, вам совсем не стоит беспокоиться: он отдыхает достаточно.

Если же малыш раздражителен и утомляется, но при этом не спит днем, не стоит уповать на то, что к вечеру он устанет и будет хорошо спать. В большинстве случаев эффект получается противоположный: и ночью малыш не может спать как следует. Если явную причину выявить не удается, обратитесь к врачу, он поможет ее установить.

Хороший совет дают психологи. Они говорят, что взрослые часто придают излишнее значение правилам. Если ваш ребенок чувствует себя хорошо, развивается по возрасту, позвольте ему не спать днем, а предложите спокойное, увлекательное занятие – например, чтение книги или рисование.

 

 

Навигация

Следующая статья:

Комментарии:

Поделитесь своим мнением

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К ГРУППЕ ВК
 
Логическая игра"Поймайте кота". Попробуйте окружить кота точками для того, чтобы он не убежал с поля. Не получилось? Не беда - начните сначала!
 
© 2018 Sonyaclub
Google+