Почему нельзя заставлять ребёнка есть

Учёные давно установили взаимосвязь между режимом питания ребёнка и его пищевым поведением во взрослой жизни. То есть проблемы с лишним или, наоборот, слишком малым весом проистекают из детства. И всё же многие тревожные мамочки, столкнувшись с отсутствием аппетита у своего чада, бросают все силы, чтобы накормить малоежку: включаются мультфильмы, читаются стишки и прибаутки, предлагаются сладости. Всё делается лишь для того, чтобы карапуз не остался голодным. Правильно ли это? Давайте узнаем, почему нельзя заставлять ребёнка есть.

Почему нельзя заставлять ребёнка есть

Удивительно, но нарушение пищевого поведения чаще встречается не у деток, а у …родителей. Именно взрослые навязывают крохам мнение, что переполненный желудок – один из показателей здоровья. Особенно этим отличаются сердобольные бабушки, от которых, как шутят юмористы, ещё не один ребёнок не ушёл голодным. Но так ли это хорошо?

Почему нельзя заставлять ребёнка есть?

Опыт диетологов показывает, что иногда переедание наносит человеческому организму больший вред, чем недостаток пищи. Кроме того, у детей, которые прислушиваются не к своему организму, а к маминым ощущениям («Мама, я замерз? Нет, ты хочешь кушать!»):

  • вырабатывается негативное отношение к приёму пищи, что приводит к серьёзнейшим психологическим неурядицам и проблемам в подростковом возрасте – к примеру, анорексии (навязчивому стремлению похудеть);
  • нарушается естественное управление состоянием сытости и голода, ведь сигнал о том, что ребёнок наелся, идёт не от центра насыщения в детской голове, а от родителей. Отсюда рост числа детей-толстяков по всему миру;
  • возникает желание протестовать и бунтовать, поскольку пристальное внимание за наполненностью тарелок ребёнок расценивает не как заботливое отношение, а как излишний контроль. Начинаются конфликты, где еда превращается в средство для достижения целей.

Почему ребёнок не ест?

Еда является первейшей потребностью живого организма, наравне с воздухом и водой. Для новорождённого голод – это своеобразный инстинкт самосохранения. Только попробуйте не покормить грудничка! Он напомнит о себе громкими криками. Таким образом, здоровый ребёнок сам знает, когда он проголодался.

Помимо этого, в человеческом организме функционируют биологические ритмы, которые реагируют на каждое изменение особым образом: если ещё вчера малыш с аппетитом уминал супы и каши, что завтра он может отказаться даже от любимого блюда.

Так, мудрая природа сама управляет потребностями, позволяя получать нужное количество питательных веществ. Яркий тому пример – заболевший малыш. Он плохо себя чувствует, лежит в кроватке, и в этот момент ему совершенно не нужен большой объём еды. Хотя мамина тревога по поводу отсутствия аппетита в этом случае вполне оправданна.

Часто бывает и так, что ребёнок «кусочничает», многократно перекусывая между основными приёмами пищи. Отсюда и пониженный аппетит во время обеда и ужина. В этом случае нужно не впихивать в малыша побольше еды за столом, а ограничить эти самые перекусы, убрав подальше печеньки и конфеты.

То есть, если маленький человечек плохо (по мнению взрослых) ест, но привычно активен и весел, лучше просто оставить его в покое. Проголодавшись, он обязательно попросит его покормить: если не за обедом, то за ужином.

Однако не всегда нужно отмахиваться от отсутствия аппетита, если родители, глядя на ребёнка, обнаружили, что он:

  • неожиданно (без веских на то причин) стал мало кушать, быстро теряя в весе;
  • начал выглядеть очень бледным, стал малоподвижным и вялым;
  • вообще наотрез отказывается от любых лакомств (это длится более суток).

В таких случаях опять же не следует насильно кормить детей, лучше всего – обратиться к педиатру за консультацией. Возможно, причиной нарушенного пищевого поведения является какая-либо серьёзная болезнь или стресс (адаптация в садике или школе).

Что делать, если ребёнок не хочет есть?

Несмотря на вышесказанное, мы абсолютно не призываем не кормить ребятишек, не обращать внимание на плохой аппетит, позволяя ребёнку делать всё, что ему заблагорассудится. Предлагаем несколько простых правил.

  1. Установите чёткий график питания, который нужно соблюдать: малышу нужно завтракать, обедать, полдничать и ужинать.
  2. Откажитесь от перекусов, сладких «перехватов».
  3. Не волнуйтесь, если летом ребёнок меньше кушает. В жару аппетит снижается, поэтому дети больше пьют, чем едят.
  4. Попробуйте разнообразить оформление блюд – украсьте их, расскажите любопытные факты о продуктах и их пользе.
  5. Привлекайте ребёнка к приготовлению блюд (если позволяет возраст), совсем маленький карапуз может разложить хлеб, ложки, салфетки.
  6. Выключите телевизор с мультиками, уберите подальше другие отвлекающие факторы.

Итак, мы ответили на вопрос, почему нельзя заставлять ребёнка есть. И напоследок: не нужно упрашивать детей доедать и оставлять тарелку чистой. Пусть малыш с детства решает, сколько ему нужно пищи для полноценной активности. Поверьте, его организм разбирается в этом лучше вас.

 

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Комментарии:

Поделитесь своим мнением

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К ГРУППЕ ВК
 
Логическая игра"Поймайте кота". Попробуйте окружить кота точками для того, чтобы он не убежал с поля. Не получилось? Не беда - начните сначала!
 
© 2018 Sonyaclub
Google+