Почему ребёнок просыпается ночью

Почему ребёнок просыпается ночью, словно у него внутри находится будильник? Что делать родителям, которые благодаря этому «зарабатывают» бессонницу, хроническую усталость и нервный тик? Самый распространённый ответ: «Терпеть». Хорошо, потерпите один месяц, два, ну, полгода. А если повзрослевшие дети будут постоянно подскакивать в кроватке и в 10 месяцев? Терпение на исходе, проблема не исчезает… Давайте узнаем, откуда «растут ноги» у подобной детской бессонницы и что именно делать уставшим мамам и папам.

Почему ребёнок просыпается ночьюПочему ребёнок просыпается ночью

В период новорождённости ребёнок спит приблизительно 17 часов в сутки. По мере взросления длительность сна снижается до 15 часов (в младенческом возрасте) и до 12 часов – в дошкольном. При этом малыш может спать как несколько часов подряд, так и всего лишь несколько минуток. Особенно тяжело для мамы, когда младенец просыпается по ночам.

Каковы же причина подобного явления? Специалисты выделяют следующие провоцирующие плохой сон факторы:

  • малышу слишком жарко или холодно;
  • в комнате, где он находится, слишком яркий свет, который ему мешает;
  • внезапный и громкий шум, звуки, грохот и пр.;
  • болезненное состояние, недомогание (нужно обратить внимание на характерные признаки недугов);
  • изменения в привычно режиме дня (к примеру, отпуск родителей, переезд куда-либо);
  • освоение малышом нового двигательного акта, который требует повторений и «осмыслений» (пусть даже ночью);
  • переход на новый возрастной этап;
  • привычка засыпать с бутылочкой либо пустышкой (если она выпадает изо рта, ребёнок сразу же просыпается);
  • привычка засыпать при укачивании (как только мама перестаёт укачивать, малыш пробуждается);
  • малыш плохо покушал перед засыпанием;
  • прорезывание зубов и т.д.

Это лишь основные причины того, почему ребёнок просыпается ночью. Конечно, могут быть и другие состояния и процессы, которые приводят к бессоннице и прочим проблем с засыпанием. В каждом конкретном случае нужно разбираться в проблеме. Возможно, придётся подключить к этому специалиста.

Как исправить ситуацию

Нужно уточнить причину и исключить её влияние на ребёнка. Это, конечно в идеале. Но всё же существует ряд общих рекомендаций, которые помогут родителям вздохнуть спокойно. Что же следует учитывать?

  1. Температурный режим. Убедитесь, что температура в детском помещении комфортна для ребёнка. Воздух не должен быть слишком горячим или прохладным. Также следует одеть малыша в соответствии с погодой за окном и температурным режимом в комнате.
  2. Режим. Маленькие дети крайне плохо адаптируются к переменам в распорядке дня. Если ребёнок привык засыпать в определённое время, убедитесь, что вы не нарушаете данную схему. Также нужно поддерживать ежедневные ритуалы перед сном постоянно, даже если вы находитесь вне дома. Так ребёнок поймёт, что пора ложиться спать.
  3. Кормление перед сном. Если ребёнок хорошо покушал перед тем, как заснуть, его шансы проснуться посреди ночи минимальны. Обязательно покормите малыша перед укладыванием, но не перекармливайте. Если же излишне увлечься кормлением, то тяжёлый животик, напротив, на даст младенцу нормально заснуть.
  4. Игровой режим. Избегайте активных игр или любых интересных занятий с ребенком в вечернее время. Перевозбуждённый малыш будет таращить глазки, активно шевелиться в кроватке, и даже если заснёт, то станет постоянно просыпаться. Спокойный же младенец уснёт намного быстрее, да и сон его будет крепче.

Итак, мы разобрались с тем, почему ребёнок просыпается ночью. Конечно, явление это не слишком приятное и весьма утомительное. Однако слишком беспокоиться и мучить себе не следует. Дети спят не так, как взрослые, поэтому некоторых проблем в первые годы жизни не избежать. И всё же стоит прислушаться к рекомендациям опытных мам, вдруг что-то да поможет. Пусть сон вашего чада будет крепким!

Навигация

Предыдущая статья: ←

Поделитесь своим мнением

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Виджеты

Это место для ваших персональных виджетов. Ставьте из админки - рубрики, архивы, метки, календарь, свежие комментарии, произвольное меню и др.

© 2020 Sonyaclub
Google+