Профилактика близорукости у ребёнка

Миопия – пожалуй, наиболее распространённая офтальмологическая патология в детском возрасте. Если в старшем дошкольном детстве близорукость встречается у каждого десятого ребёнка, то к окончанию школы около трети ребят имеют серьёзные зрительные нарушения. Подобная закономерность объясняется последовательным увеличением зрительной нагрузки, связанной как учёбой, таки и увлечённостью современными гаджетами. Профилактика близорукости у ребёнка – обязательное условие сохранности остроты зрения и предупреждения осложнений. В этом помогут рекомендации специалистов.

Профилактика близорукости у ребёнкаСимптомы заболевания

Под близорукостью понимают патологию глазной рефракции, характеризующуюся образованием зрительных образов вещей перед сетчаткой. Следовательно, близорукий ребёнок неплохо различает близко находящиеся объекты и нечётко видит удалённые предметы.

Дети, особенно маленькие, редко осознают тот факт, что их зрение стремительно ухудшается. Вот почему именно родители должны обращать внимание на опасные симптомы, поскольку ранняя профилактика близорукости у ребёнка позволит избежать многочисленных проблем.

Основные признаки детской миопии:

  • у ребёнка наблюдаются частые головные боли, головокружения;
  • он устаёт при чтении книжек;
  • он постоянно и часто моргает, трёт глазки;
  • щурится, рассматривая отдалённые объекты или экран телевизора/компьютера;
  • чрезмерно низко наклоняется над тетрадью или слишком близко подносит книги/телефон к лицу.

Подобные тревожные симптомы можно заметить у дошколят и школьников. А как обнаружить миопию у младенца? Зрительные нарушения в раннем возрасте выявляют при плановых офтальмологических осмотрах, которые проводятся в строго определённые возрастные периоды.

Нарушение зрительной рефракции у детей дошкольного возраста определяют при помощи особых табличек. В них расположены не буквы, а специфические картинки. Кроме того, родители сами могут записаться на приём к доктору, если малыш частенько прищуривается и моргает.

Миопию у школьников и тем более тинейджеров можно определить самостоятельно, поскольку все перечисленные выше признаки отлично заметны у детей постарше. Помимо этого, сам ребёнок уже способен рассказать о малоприятных симптомах и поделиться беспокойством с медицинским работником при осмотре.

Профилактика близорукости у ребёнка

Предупреждение миопии состоит из целого комплекса мероприятий, принципов и запретов, которые необходимо соблюдать, чтобы предотвратить возникновение этого нарушения. Если же зрительная проблема уже присутствует, профилактика не сможет устранить дефект, но замедлит его прогресс и предупредит появление осложнений.

  1. Выработка «рефлекса чтения». Уже с двухлетнего возраста родители должны приучить ребёнка удерживать все предметы на определённом отдалении от себя – не меньше 30 сантиметров. Подобная привычка дополнительно формирует красивую осанку.
  2. Зрительная гигиена. Под данным пунктом понимается создание идеальных рабочих условий для ребёнка, которые не позволят глазам переутомиться. К примеру, важно правильно освещать стол, соблюдать оптимально расстояние до экрана или книжки.
  3. Исключение глазного переутомления. Чтобы предупредить зрительную усталость, необходимо следить за тем, чтобы ребёнок систематически (через полчаса) прерывался на несколько минут. Во время этого отдыха ему нужно выполнить несколько элементарных упражнений либо просто прогуляться.
  4. Правильное чтение. Прочитывание книг, а также применение гаджетов в транспортном средстве либо во время ходьбы существенно нагружает зрительный аппарат, вследствие чего глаза переутомляются уже через четверть часа. Нужно отслеживать, чтобы ребёнок читал, расположившись за рабочим столом.
  5. Правильная осанка. Сутулящиеся дети – потенциальные пациенты офтальмолога. Неправильная посадка за столом не только способствует нарушению осанки, но и усиливает риск развития близорукости из-за чрезмерно близкого расположения предметов для изучения. Вот почему нужно учить ребёнка сидеть ровно.
  6. Сон и хорошее питание. Чтобы зрительный аппарат и нервная система успели восстановиться, необходим полноценный сон. Школьникам требуется минимум 8-9 часов спокойной ночной «дремоты». Кроме того, огромную роль играет и полноценное питание, обогащённое витаминами.

Профилактика близорукости у ребёнка предполагает также систематические наблюдения у офтальмолога. Особенно это правило касается детей с «нехорошей» наследственностью. Разумное поведение родителей, которые отмечают начальные признаки миопии, а также выполняют вышеуказанные рекомендации, позволяют существенно снизить риск развития серьёзной патологии зрительного аппарата у детей и подростков.

Навигация

Комментарии:

Поделитесь своим мнением

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К ГРУППЕ ВК
 
Логическая игра"Поймайте кота". Попробуйте окружить кота точками для того, чтобы он не убежал с поля. Не получилось? Не беда - начните сначала!
 
© 2017 Sonyaclub
Google+