Профилактика зрения у детей

К одной из самых важных процедур, которые должны регулярно проводиться, начиная с рождения, относится профилактика зрения у детей. Впервые осмотр новорожденного проводит детский окулист с целью выявить явные патологии глазного дна. Он делает вывод о наличии или отсутствии у младенца катаракты, врожденного косоглазия, глаукомы, нистагма, диагностирует состояние глазного дна.

Профилактика зрения у детей

При посещении офтальмолога в двух-трехлетнем возрасте ребенку проверяют зрение с целью выявления косоглазия, амблиопии (заболевания, больше известного как «ленивый глаз»).

В школьном возрасте при медосмотрах зрение детей должно контролироваться каждые 2 года, а при наличии отклонений родителям рекомендуют поставить ребенка на учет в поликлинику и наблюдаться самостоятельно. Только так можно влиять на нарушения бинокулярных функций, прогрессирующую миопию или дальнозоркость.

Но только посещением врача профилактика зрения у детей не исчерпывается. Нужно заботиться о сохранении этого полезного дара природы – способности видеть.

Как беречь глаза при чтении?

Когда ребенок отправляется в школу, нагрузка на его организм растет, в том числе, и на глаза. Часто дети вынуждены учить уроки при искусственном освещении, довольно долго напрягая зрение. Это может вызвать снижение его остроты, и даже головные боли. Так что нужно приучать ребенка к определенным правилам чтения, которые позволят его глазам отдыхать:

  • Читать надо приучаться не на диване или лежа в кровати, а за столом, при хорошем освещении. При этом расстояние от книги до глаз должно быть равным примерно длине предплечья, если поставить локоть на страницу, а ладонь поместить на висок возле глаза
  • Рабочее место, за которым занимается ребенок, должно быть светлым. В идеале учить уроки, писать и читать лучше при естественном освещении. Если ребенок сел почитать вечером, то свет должен располагаться слева
  • Обратите внимание на шрифт книги. Он должен быть достаточно крупным, особенно если ваш малыш рано научился читать. При слабой аккомодации (способности глаз приспосабливаться к зрительному разрешению на разных расстояниях) высокие нагрузки на зрение быстро приводят к развитию близорукости
  • Приучайте ребенка после каждой прочитанной страницы, позже – через каждые полчаса – давать глазам отдых. Можно расслабленно смотреть вдаль, или несколько секунд сильно поморгать, или просто посидеть, закрыв глаза и мысленно сосчитав до 10
  • Научите малыша делать несложную зрительную гимнастику

Гимнастика для глаз

Игровые упражнения помогают при профилактике зрения у детей и даже при лечении некоторых глазных болезней, например, близорукости.

Вот один из комплексов:

  • «Жмурки». Нужно закрыть глаза, а потом крепко зажмуриться примерно на 3 секунды. Повторить подряд несколько раз
  • «Крылья бабочки». Быстро поморгать в течение минуты
  • «Стрельба глазами». Указательный палец правой руки поставить вертикально на уровне носа, чтобы видеть его без напряжения. Смотреть 3 секунды на кончик пальца. Затем убрать его и столько же смотреть на то место, где он был. Другой вариант: водить пальцем медленно вправо и влево, следя за ним взглядом
  • «Дорожка». Посмотреть на кончик указательного пальца вытянутой вперед правой руки. Затем медленно поднести согнутый палец к кончику носа
  • «Круги». Сделать круговые движения сначала открытыми, затем закрытыми глазами, потом повторить. Выполняется примерно по 5 кругов в ту и другую сторону
  • «Спать пора». Несколько раз с удовольствием медленно закройте и откройте глаза, как будто собираетесь спать. Можно примерно 30 секунд посидеть с закрытыми глазами

При современных нагрузках сложно сохранить зрение с детства до зрелости в идеальном состоянии, но проводя профилактику зрения у детей, можно избежать более серьезных проблем, связанных с осложнением глазных болезней.

 

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Комментарии:

Обсуждение: 3 комментария
  1. Margarita:

    Нагрузка на глаза была ничуть не меньше, а даже и больше, чем у современных детей — у детей в СССР, например. У тех, кто много читал. Я знаю сотни современных детей, которые с малолетства, до школы еще, смотрят часами телевизор и играют на компьютере — а зрение у них отличное.

    На сегодняшний день считаю, что зрение сажает:

    1.Чтение с раннего возраста, когда детей учат читать и им нравится читть и они читают много уже к 4-м годам. Не надо рано учить детей читать. Тогда они 100% посадят свое зрение. Умных детей поэтому и называют «очкариками», потому что чаще всего — это читающие с младенчества дети.

    2. Зрение портится от нервов у детей чувствительных, кто с детства переживает драмы в семье, плохое отношение к ним родителей (даже если им это только кажется).

    Недавно прочла исследования ученых, они выяснили, что для сохранения зрения нужно много гулять, что глазам нужен кислород, свежий воздух. В этом серкрет сохранения хорошего зрения и больше ни в чем. Интересные выводы, потому что много читающие дети, действительно, пренебрегают прогулками в пользу чтения, и в СССР так было. Дети читающие меньше гуляли ив СССР.

    Но до революции 1017г., например, мало крестьян носили очки, вообще не носили. Только образованные были в очках. Опять же — крестьяне не читали книг, были безграмотны, а все время проводили на свежем воздухе, работали в поле.

    В общем, именно чтение и сажает зрение, особенно, чтение до 7 лет, мое мнение, основанное на опыте и наблюдениях.

  2. Margarita:

    *1917 г. — опечталась, извините.

Поделитесь своим мнением

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К ГРУППЕ ВК
 
Логическая игра"Поймайте кота". Попробуйте окружить кота точками для того, чтобы он не убежал с поля. Не получилось? Не беда - начните сначала!
 
© 2018 Sonyaclub
Google+