Режим дня ребенка

 

Как подготовить ребенка к школе? Как приучить его сначала делать важные дела, а потом остальные? Каким образом организовать его питание? Все эти вопросы помогает решить правильно составленный режим дня ребенка.

Не все родители согласны с тем, что дети должны жить по режиму, считая, что это прерогатива дошкольного детского учреждения, а «несадиковым» детям это ни к чему: они сами знают, чем себя занять. К тому же, если мама дома, всегда можно поменять планы. Однако в таком «свободном графике» для детей есть несколько спорных моментов, без учета которых трудно будет научить их рационально распределять свое время в школе. Например, вопрос приоритетов: что лучше – погулять, «пока погода хорошая», или порешать задачки, «пока голова свежая»?

Режим дня ребенка

Чтобы таких проблем не возникало, специалисты рекомендуют все же составить режим дня для дошкольника.

Что включить в режим дня?

  • Вставая утром в одно и то же время и ложась вечером не позже 21:30, ребенок, сам того не понимая, дает отдохнуть всем системам своего организма, позволяя ему расслабиться и придти в норму. Это особенно важно для нервной системы, которая в современном мире подвергается частным стрессам

 

  • Режим дня предусматривает не только время для сна (дневного и ночного), но и периоды активных занятий, в том числе интеллектуальной деятельностью. Постепенно приучая ребенка к умственным нагрузкам, родители значительно снижают вероятность переутомления во время занятий в начальной школе. Только нужно учитывать, что дети 3-4 лет устают от однообразной деятельности гораздо быстрее 5-7- летних ребят, поэтому график занятий с ними должен на каждые 20 минут «урока» давать 10-15 минут перерыва или смены деятельности

 

  • Важное место в режиме дня отводится прогулкам. Гулять с детьми надо практически в любую погоду: это и закаливание, и профилактика утомления, и физическая нагрузка, и новые впечатления, и общение со сверстниками. В дошкольных учреждениях, как правило, прогулки бывают днем перед обедом и вечером после полдника, примерно по 2 часа. С «домашними» детьми вы можете гулять в любое время, но учтите, что «прогулка» по магазинам и парикмахерским – это совсем не то, что понимают под этим словом педагоги, и пользы ребенку она не принесет

 

  • Питаться детям тоже нужно по режиму. Специалисты по дошкольному воспитанию рекомендуют кормить ребенка не менее 5 раз. Но это должны быть нормальные приемы пищи, а не «перекусы» с лазанием в холодильник и поеданием шоколада и чипсов. Если режим питания настроен правильно, то от завтрака до обеда и далее ребенок проголодается, но не настолько, чтобы изводить вас угрозами «умереть с голода»

 

  • В режиме дня ребенка можно и нужно запланировать время, когда он сможет заниматься всем, чем ему хочется. Например, посмотреть телевизор, поиграть в компьютер, посидеть с любимым конструктором, порисовать, заняться лепкой или мозаикой и т.д. Но если у ребенка есть поручения по дому, нужно найти место и для них. Например, если в один из дней в доме проводится генеральная уборка, в режиме дня дочки (сына) должно быть время для уборки своей комнаты

У ребенка есть режим дня – а у вас?

Практика показывает, что легче всего привыкают к режиму дня дети, у которых родители планируют свою жизнь. В семье уже задан определенный ритм, и ребенок в него просто встраивается. Сложнее тем взрослым, кому чуждо понятие «тайм-менеджмент».

Если у вас самих не получается распланировать основные события своей жизни, то лучше отдайте ребенка в садик: там его приучат к режиму дня, а вам останется только подкрепить полученные им навыки, вовремя укладывая его спать и так же вовремя поднимая утром.

Режим дня ребенка

Ребенку будет легче привыкнуть к распорядку, если вы, изменяя прежним привычкам, постараетесь вставать с ним пораньше даже в выходные, не станете уклоняться от совместных воскресных прогулок, придумаете для него несколько интересных заданий, а потом похвалите за результат.

 

Поймите, это взрослые осознают, что такое «режим дня», а дети не в состоянии организовать себя так, чтобы успевать позаниматься и тем, что важно, и тем, что просто нравится. Так помогите им в этом, и скоро вы увидите, насколько ваш ребенок более развит и собран, по сравнению с ровесниками, живущими без учета времени.

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Комментарии:

Обсуждение: 2 комментария
  1. Ульяночка:

    Актуальная статья, ведь завтра — в школу! 🙂 Актуальна она и для мам малышей, ведь как с детства приучишь ребенка жить — так и будет. Да и как живут все члены семьи тоже очень важно. Это личный пример в семье, называется.

    …Вот у японцев принято спать днем даже на работе, есть специальные кабинеты с подушками. Я сама с детства считаю, что ошибочно забирать у ребенка в школе дневной сон. Обязательно нужно спать и взрослым людям днем, хотя-бы 10 минут. Уже учеными доказана польза для здоровья, общего самочувствия и внимания польза дневного сна, хотя-бы глаза закрыть на 10 мин. и отключиться.

Поделитесь своим мнением

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К ГРУППЕ ВК
 
Логическая игра"Поймайте кота". Попробуйте окружить кота точками для того, чтобы он не убежал с поля. Не получилось? Не беда - начните сначала!
 
© 2017 Sonyaclub
Google+