С какого возраста можно давать кофе ребёнку

Если мама и папа начинают своё утро с кружки ароматного чёрного напитка, то и малыш обязательно захочет его попробовать. Желание вполне понятное и логически объяснимое. Однако родители сразу начинают думать над тем, с какого возраста можно давать кофе ребёнку. И подобные сомнения оправданы, поскольку такое питьё влияет на детский организм, и не всегда в лучшую сторону. Чтобы не навредить малышу и не сформировать у него с ранних лет зависимость от кофе, необходимо разобраться в нормах употребления напитка, правилах дегустации и возможных её последствиях.

С какого возраста можно давать кофе ребёнкуПольза и вред кофе для ребёнка

Совсем недавно в России чёрный напиток обогнал чай по популярности. Вполне возможно, что рост поклонников произошёл за счёт молодого поколения. При этом не утихает спор о пользе и вреде кофе, а если говорить об употреблении эспрессо и капучино детьми, то ожесточённость полемики возрастает.

Есть ли польза от потребления кофе? Да, конечно. Качественный напиток помогает:

  • пробудиться;
  • активизировать нервную систему;
  • повысить внимательность;
  • улучшить кровоток;
  • активизировать функционирование желудочно-кишечного тракта;
  • улучшить настроение.

И в то же время все положительные стороны кофе нивелируются, если им злоупотреблять. Когда ребёнок часто пьёт этот ароматный напиток, не исключено появление таких негативных последствий, как:

  • ухудшение сна;
  • учащённое сердцебиение;
  • вывод кальция (что очень неприятно для растущего организма);
  • нарушение работы сердечно-сосудистой системы;
  • гиперактивное поведение;
  • быстрое утомление.

Кофейный напиток знаменит своим мочегонным действием. А, как отмечают специалисты, вместе с уриной из организма выходят и многочисленные полезные вещества. Например, кальций. А это чревато проблемами: выпадением волос, ломкостью ногтей. Но и это ещё не всё, ведь эффект привыкания у детей и подростков возникает скорее, чем у взрослых.

И прежде чем размышлять над тем, с какого возраста можно давать кофе ребёнку, нужно понимать, какие есть противопоказания есть у этого напитка. Сюда относят заболевания сердца, почечную и печёночную недостаточность, туберкулёз, язвенная болезнь желудка, а также ночное недержание мочи.

С какого возраста можно давать кофе ребёнку

Регулярно употреблять кофейный напиток можно с четырнадцатилетнего возраста. Конечно, ребёнок может попробовать кофе и в раннем детстве, но это лишь пара глотков и не на постоянной основе. Допустим, вы решили угостить своё чадо в пять лет, разбавив капучино водой и молоком. Но в чём смысл такого угощения? Малыш не оценит вкус ароматного напитка, а горечь придётся скрывать с помощью большого количества сахара.

Многие родители могут возразить: мол, в детских садиках дают кофейный напиток и не видят в этом ничего страшного. Но в реальности кофе в таком блюде присутствует лишь в названии. В порошок, из которого приготавливают ароматный напиток, входят цикорий, обжаренный ячмень, витаминно-минеральный комплекс. И поэтому кофейный напиток из садика – вполне безопасное и даже полезное блюдо.

Если же малыш всё равно тянет ручки к кружке с кофе, попробуйте приготовить ему альтернативный напиток. Например, какао либо горячий шоколад с молоком. Что же касается непосредственно натурального кофе, то вводить его в рацион подростка нужно очень осторожно. Впервые ему можно выпить только несколько глотков, а родители должны в этот момент отслеживать за реакцией организма.

Итак, мы разобрались с тем, с какого возраста можно давать кофе ребёнку. Идеальный вариант – с 14 лет, причём поначалу напиток должен быть щедро сдобрен молоком. При этом не нужно считать кофе своеобразным ядом, отравой для организма. Во всём нужно искать разумный подход и соблюдать меру.

Навигация

Поделитесь своим мнением

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Виджеты

Это место для ваших персональных виджетов. Ставьте из админки - рубрики, архивы, метки, календарь, свежие комментарии, произвольное меню и др.

© 2021 Sonyaclub
Google+