Отказ малыша вставать в утреннее время – одна из наиболее распространённых проблем в дошкольном или начальном школьном возрасте. Слёзы и истерические нотки в детском поведении приводят к раздражению родителей, боящихся не успеть на работу, в ДОУ или больницу. Как итог – испортившееся настроение всех домочадцев, обиженный малыш и чувствующая себя виноватой мама. Необходимо разобраться, как правильно будить ребёнка, чтобы утренняя зорька превращалась не в пытку, а начало замечательного и насыщенного событиями дня.
Если вы хотите, чтобы ребёнок вставал по утрам с улыбкой, нужно сделать всё для обеспечения комфортного засыпания и сна. Ничего выдумывать не нужно, эти правила давно уже озвучены специалистами: педиатрами и психологами.
- Не ругайте и тем более не проводите «разбор полётов» перед засыпанием. Ребёнок начнёт мучиться и переживать, что, разумеется, может негативно сказаться на качественных характеристиках сна. Малыш не выспится и с трудом встанет утром.
- Откажитесь от просмотра телевизионных передач в вечернее время. Также следует ограничить развлечения, связанные с компьютерными играми, взаимодействие с гаджетами либо просто чрезмерно активные забавы.
- Заранее готовьте нужные для следующего утра предметы и одежду. Если ребёнок уже довольно взрослый, старайтесь приучить к порядку и его. Пусть он сам выбирает, что наденет назавтра и сложит вещи аккуратно рядом с постелью.
- Не разрешайте малышу злоупотреблять перед засыпанием жирными продуктами питания, пить много напитков, особенно тонизирующих – какао, чай и пр.
- Старайтесь отслеживать мягкость детского постельного белья и пижамы. Отсутствие твёрдых швов – один из залогов быстрого засыпания. Также важно проконтролировать, чтобы детская была проветрена, а комнатная температура не превышала 22 градусов по Цельсию.
- Засыпание можно и нужно сопровождать определёнными ритуальными действиями. К примеру, кружка тёплого молочка, чтение сказочных историй, купание и пр. Подобные «обряды» расслабляют ребёнка и способствуют крепкому сну.
Таким образом, если вы не желаете размышлять над тем, как правильно будить ребёнка, можно заранее побеспокоиться о реализации вышеуказанных рекомендаций. Конечно, их исполнение не гарантирует 100%-го пробуждения без слёз, но вероятность появления истерики резко снижается.
Как же сделать, чтобы утро было по-настоящему добрым? А для этого также существует несколько важных рекомендаций специалистов, касающихся правильной организации пробуждения. О чём же говорят эксперты?
- Попробуйте проанализировать детский сон, подсчитав продолжительность фаз. Люди спят «циклично», при этом длительность этих циклов может составлять примерно 90 минут. Лучшее время для побудки – промежуток между циклами. Следовательно, проще всего разбудить кроху через 6, 7.5 или 9 часов.
- Другой вариант – отслеживание фазы быстрых сновидений. Определить её можно по внешним признакам: различные звуки, моргание, движения глазками, шевеления в кроватке. В это время поднять его довольно просто – прикоснитесь или поцелуйте кроху.
- Кроме того, перед пробуждением можно поставить приятную мелодию, включать не слишком яркую лампу. То есть создать обстановку, благоприятную для лёгкого поднятия с постели. При это не стоит сразу сдёргивать малыша с нагретого местечка.
- После пробуждения специалисты советуют выполнять ряд простейших упражнений в кроватке, лёгкий массаж ладоней и ножек, потянуться и т. д. В этом случае мышечный тонус быстрее поднимается, и ребёнок скорее перейдёт в состояние бодрствования.
- Обязательно постарайтесь завести определённые пробуждающие ритуалы. К примеру, рассматривание улицы в окошко, «дегустация» шоколадного напитка, танец под бодрящую музыку. Всё это поднимет эмоциональный настрой и зарядит кроху позитивом.
Итак, вопрос, как правильно будить ребёнка, зависит от многочисленных составляющих. Чтобы поднять кроху с кроватки без слёз и истерических приступов, нужно отказаться без резких криков и подъёмов, а, наоборот, прибегать к мягким и убеждающим действиям. Именно мамина любовь и настойчивость позволит начинать каждое утро с улыбки.
Метки: воспитание детей, засыпание, истерический, Как правильно будить ребёнка, кроватка, пробуждение, ребенок, рекомендация, слезы, сон, утро
