12 Февраль 2015 admin74 Главная страница » Здоровье детей Просмотров: 1064
К одной из самых важных процедур, которые должны регулярно проводиться, начиная с рождения, относится профилактика зрения у детей. Впервые осмотр новорожденного проводит детский окулист с целью выявить явные патологии глазного дна. Он делает вывод о наличии или отсутствии у младенца катаракты, врожденного косоглазия, глаукомы, нистагма, диагностирует состояние глазного дна.
При посещении офтальмолога в двух-трехлетнем возрасте ребенку проверяют зрение с целью выявления косоглазия, амблиопии (заболевания, больше известного как «ленивый глаз»).
В школьном возрасте при медосмотрах зрение детей должно контролироваться каждые 2 года, а при наличии отклонений родителям рекомендуют поставить ребенка на учет в поликлинику и наблюдаться самостоятельно. Только так можно влиять на нарушения бинокулярных функций, прогрессирующую миопию или дальнозоркость.
Но только посещением врача профилактика зрения у детей не исчерпывается. Нужно заботиться о сохранении этого полезного дара природы – способности видеть.
Как беречь глаза при чтении?
Когда ребенок отправляется в школу, нагрузка на его организм растет, в том числе, и на глаза. Часто дети вынуждены учить уроки при искусственном освещении, довольно долго напрягая зрение. Это может вызвать снижение его остроты, и даже головные боли. Так что нужно приучать ребенка к определенным правилам чтения, которые позволят его глазам отдыхать:
- Читать надо приучаться не на диване или лежа в кровати, а за столом, при хорошем освещении. При этом расстояние от книги до глаз должно быть равным примерно длине предплечья, если поставить локоть на страницу, а ладонь поместить на висок возле глаза
- Рабочее место, за которым занимается ребенок, должно быть светлым. В идеале учить уроки, писать и читать лучше при естественном освещении. Если ребенок сел почитать вечером, то свет должен располагаться слева
- Обратите внимание на шрифт книги. Он должен быть достаточно крупным, особенно если ваш малыш рано научился читать. При слабой аккомодации (способности глаз приспосабливаться к зрительному разрешению на разных расстояниях) высокие нагрузки на зрение быстро приводят к развитию близорукости
- Приучайте ребенка после каждой прочитанной страницы, позже – через каждые полчаса – давать глазам отдых. Можно расслабленно смотреть вдаль, или несколько секунд сильно поморгать, или просто посидеть, закрыв глаза и мысленно сосчитав до 10
- Научите малыша делать несложную зрительную гимнастику
Гимнастика для глаз
Игровые упражнения помогают при профилактике зрения у детей и даже при лечении некоторых глазных болезней, например, близорукости.
Вот один из комплексов:
- «Жмурки». Нужно закрыть глаза, а потом крепко зажмуриться примерно на 3 секунды. Повторить подряд несколько раз
- «Крылья бабочки». Быстро поморгать в течение минуты
- «Стрельба глазами». Указательный палец правой руки поставить вертикально на уровне носа, чтобы видеть его без напряжения. Смотреть 3 секунды на кончик пальца. Затем убрать его и столько же смотреть на то место, где он был. Другой вариант: водить пальцем медленно вправо и влево, следя за ним взглядом
- «Дорожка». Посмотреть на кончик указательного пальца вытянутой вперед правой руки. Затем медленно поднести согнутый палец к кончику носа
- «Круги». Сделать круговые движения сначала открытыми, затем закрытыми глазами, потом повторить. Выполняется примерно по 5 кругов в ту и другую сторону
- «Спать пора». Несколько раз с удовольствием медленно закройте и откройте глаза, как будто собираетесь спать. Можно примерно 30 секунд посидеть с закрытыми глазами
При современных нагрузках сложно сохранить зрение с детства до зрелости в идеальном состоянии, но проводя
профилактику зрения у детей, можно избежать более серьезных проблем, связанных с осложнением глазных болезней.
Метки: близорукость, болезнь, быстрый, возраст, гимнастика, глазной, делать, должно, закрытый, закрыть, здоровье детей, зрение, зрительный, книга, кончик, косоглазие, круг, малыш, медленный, нагрузка, наличие, освещение, палец, повторить, поморгать, поставить, примерный, профилактика, Профилактика зрения у детей, ребенок, секунда, читать
